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Diferentes tipos de esteiras


As primeiras esteiras foram inventadas em 1875 para agitar a manteiga e não foi até 1952 que a primeira esteira médica foi criada. Desde então, as esteiras já percorreram um longo caminho. Não é mais usado apenas para ajudar a diagnosticar condições médicas, as esteiras também são um pilar do setor de fitness. Os principais tipos de esteiras são manuais, motorizados e híbridos.

Manual

As esteiras manuais não funcionam com eletricidade; eles só operam quando você anda ou corre sobre os cintos de rodagem baseados em rolos. Como relata o American College of Sports Medicine, as esteiras manuais são geralmente o tipo de esteira mais leve e mais barato do mercado. Eles tendem, no entanto, a ter menos recursos, ter cintos mais estreitos e são menos resistentes do que outros tipos de esteira. Eles são mais adequados para caminhar ao invés de correr, de acordo com o ACSM.

Motorizado

As esteiras motorizadas têm uma correia rotativa acionada por um motor elétrico. O QG de revisão da esteira relata que as esteiras motorizadas oferecem uma variedade de opções de recursos. Eles também proporcionam uma experiência mais suave de caminhada ou corrida e são mais resistentes que as esteiras manuais. No entanto, as esteiras motorizadas custam mais e ocupam mais espaço do que as esteiras manuais de acordo com o HQ da Treadmill Review.

Híbridos

Algumas escadas rolantes combinam o design de uma esteira motorizada convencional com a de uma máquina de stepper ou elíptica. Eles oferecem o movimento com cinto de uma esteira, em um projeto de trilha de pé duplo de um stepper. Esteira / híbridos elípticos têm uma estrutura semelhante a um pedal. No entanto, ao contrário do pedal que tem um movimento para cima e para baixo, os híbridos de esteira / elípticos imitam os movimentos semicirculares de um elíptico em uma superfície de pé em movimento.

Considerações

Há várias coisas a considerar ao selecionar uma esteira. Por exemplo, as esteiras manuais e motorizadas estão disponíveis em diferentes versões, principalmente estacionárias ou que podem ser dobradas para facilitar o armazenamento. A capacidade de peso do usuário da esteira e o tamanho da própria esteira também devem ser considerados. Além disso, como aponta o ACSM, você deve revisar os fatores de desempenho, como a faixa de velocidade da esteira e as opções de inclinação. O guia de compra da esteira da Sears recomenda que você tenha certeza de que sua esteira tenha a quantidade de amortecimento que atenda ao seu nível de conforto, para ajudar a facilitar a melhor experiência de treino possível.

Assista o vídeo: Dicas para comprar esteira (Setembro 2020).