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O que você não deve comer se tiver diverticulose?


Dez por cento das pessoas nos Estados Unidos com mais de 40 anos de idade e 50 por cento das pessoas com mais de 60 anos têm diverticulose. Os sintomas dessa condição podem incluir dor, constipação, gases e diarréia, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse, ou NDDIC, para abreviar. Os divertículos se desenvolvem quando pontos fracos nas paredes do cólon se expandem formando sacos ou bolsas ocas. Embora nenhuma dieta seja comprovada para prevenir a diverticulite, que é uma complicação da diverticulose, as mudanças na dieta ajudam a evitar esse problema doloroso.

Causas de diverticulose

A diverticulose é teorizada para se desenvolver como resultado de uma dieta pobre em fibras. A tensão e pressão adicionais sobre o cólon como resultado da constipação e movimentos intestinais difíceis podem causar pontos fracos a inchar e formar bolsos, chamados divertículos. Fezes e bactérias presas nos bolsos podem causar inflamação e infecção associadas à diverticulite.

Alimentos refinados e fritos

Evite alimentos refinados e processados, como arroz branco, macarrão e pães, feitos com farinhas refinadas, porque faltam fibras. Alimentos refinados e fritos levam mais tempo para serem digeridos e exercem maior pressão sobre os divertículos, que são áreas fracas do cólon. Constipação e esforço durante os movimentos intestinais pioram a diverticulose.

Produtos para animais

Coma menos carne vermelha para evitar a formação de divertículos adicionais. A carne vermelha, como alimentos refinados, faz com que o cólon trabalhe mais durante o processo digestivo. A força adicional necessária para expulsar as fezes exerce maior pressão sobre as paredes do cólon, conforme relatado pela Harvard Health. A prevalência de doença diverticular é maior em comedores de carne do que em vegetarianos. Oitenta por cento dos divertículos, que são sacos, ocorrem no cólon sigmóide localizado logo acima do reto; as pessoas que consomem a maior quantidade de carne têm um risco 25 vezes maior de desenvolver diverticulose no lado direito do cólon, de acordo com o Nutrition MD.

Alimentos semeados

Alimentos semeados podem piorar a diverticulose e, possivelmente, contribuir para o desenvolvimento de diverticulite ao ficarem presos nos divertículos. Esses alimentos incluem nozes, sementes de cominho, sementes de abóbora, sementes de girassol, sementes de papoila, sementes de gergelim, alimentos com partículas duras como pipoca, abobrinha, sementes de tomate e pepino, grãos em pão de trigo rachado, morangos, framboesas e mirtilos. A diverticulite geralmente causa dor abdominal no lado inferior esquerdo, febre, cãibras e sangramento retal.

Diário Alimentar

Segundo o NDDIC, nem todos os alimentos proibidos têm o mesmo efeito em todos com diverticulose. Manter um diário alimentar permite identificar quais alimentos contribuem para o desenvolvimento de seus sintomas e quais alimentos você pode tolerar sem desenvolver problemas.